第9回走り納めin富里
もう第9回目の走り納めとなりました。笑
午前8時45分時集合。
メンバーは自分、紺野、坂本、菊池、児玉。
最近はこれが固定メンバーとなりました。
ちなみに復帰した富樫は病院のため今日は不参加。
最近はかなり寒く、この時間帯でも-2、3℃くらいなのか?
市街地を抜け、東相内までは皆でローテ。32、3km/hくらいで走る。
東相内からは自分が引っ張り、ブチブチと集団崩壊。
上り坂に入る頃には自分と紺野だけに。
今日は気温が低いためだろう、坂道が凍ってた。
紺野と滑りながら上る。
筋力低下が否めず、18・19キロペースで走る。紺野グッバイ。
坂の頂上で皆を待ち、下りでペースを上げていつもの高速巡航に入る。
43、44km/hくらいで一杯一杯です。
そんな中、カンチェラーラ坂本は50km/hまでペースアップ!
ピーーーーーーーーヤ!!紺野がグッバイ。
ペースが落ち着いたところで坂本とローテ。
最後はダッシュで締める。
残りは適当に流して終了~。
北見~東相内~富里~北見
Av
Dst
Tm
もっと自転車に乗りたいとつくづく思う。
その後、網走のホワイトハウスで夕食。
ボリューム満点でgood!!
それにしても寒い!
午前8時45分時集合。
メンバーは自分、紺野、坂本、菊池、児玉。
最近はこれが固定メンバーとなりました。
ちなみに復帰した富樫は病院のため今日は不参加。
最近はかなり寒く、この時間帯でも-2、3℃くらいなのか?
市街地を抜け、東相内までは皆でローテ。32、3km/hくらいで走る。
東相内からは自分が引っ張り、ブチブチと集団崩壊。
上り坂に入る頃には自分と紺野だけに。
今日は気温が低いためだろう、坂道が凍ってた。
紺野と滑りながら上る。
筋力低下が否めず、18・19キロペースで走る。紺野グッバイ。
坂の頂上で皆を待ち、下りでペースを上げていつもの高速巡航に入る。
43、44km/hくらいで一杯一杯です。
そんな中、カンチェラーラ坂本は50km/hまでペースアップ!
ピーーーーーーーーヤ!!紺野がグッバイ。
ペースが落ち着いたところで坂本とローテ。
最後はダッシュで締める。
残りは適当に流して終了~。
北見~東相内~富里~北見
Av
Dst
Tm
もっと自転車に乗りたいとつくづく思う。
その後、網走のホワイトハウスで夕食。
ボリューム満点でgood!!
それにしても寒い!
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